Corso di Yin Yoga - Arci Padova

Corso di Yin Yoga

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Data / Ora
06/03/2018 - 26/06/2018
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Luogo
Carichi Sospesi

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Il circolo carichi sospesi organizza un Corso di Yoga che si svolgerà da martedì 6 marzo a martedì 26 giugno dalle ore 21.15 alle ore 22.45

La pratica dello Yin Yoga ritaglia uno spazio nelle nostre vite per prenderci cura di noi stessi. Lo svolgimento di questa pratica prevede che ciascuna posizione sia mantenuta passivamente per alcuni minuti. Ci si focalizza sull’auto-osservazione e sull’ascolto, con lo scopo di rilassare la muscolatura e stimolare il tessuto connettivo (fascia, legamenti, tendini, cartilagine ed ossa). Creiamo spazio tra le articolazioni e stimoliamo il flusso energetico tra i muscoli, imparando l’arte del rilassamento e della distensione, sia fisica che mentale ed emozionale. Tra i benefici di una pratica costante di Yin Yoga scopriremo una maggiore flessibilità fisica ed armonia interiore. A supporto di questi obiettivi, non mancheranno tecniche di respirazione e di meditazione, ed elementi di “partner yoga”.

Sara Brunacci ha completato il corso di formazione per insegnanti Yoga Alliance (RYT 200) in Grecia, sotto la guida dell’insegnante Yoga Acharya Tanya Popovich. Da sempre appassionata di meditazione e connessione tra mente, corpo e spirito, comincia la sua pratica di yoga personale 8 anni fa, mentre parallelamente consegue gli studi in Naturopatia presso il College of Naturapathic Medicine. Sara ha poi continuato i suoi studi sia pratici che teorici aderendo alla comunità di Yoga International, e partecipando a svariati corsi di aggiornamento su argomenti quali lo Yoga Therapy e l’Ayurveda.

Lezione di prova martedì 6 marzo